コーヒーダイエットは普段から飲んでいるコーヒーで気軽に始める事ができるので
あまりお金をかけたくない人にとっては有り難い方法ですが、
実際にコーヒーダイエットを始める時は気を付ける事や覚えておくと良い事があります。
誰でも気軽にできるコーヒーダイエットですが、
妊娠中の方や子供、胃腸が弱っている、肝機能が低下してしまっている人などにはおススメ出来ません。
また、体調が悪い時も無理して飲まないようにしましょう。
一番気を付けてほしいのがカフェイン中毒になってしまう事です。
カフェイン中毒になると集中力が落ちてしまったり疲労感が出たり頭痛や
うつの症状といったものが現れるようになるので飲み過ぎには注意しましょう。
カフェイン中毒にならない為にも一回飲む量を１５０ｃｃにするといいかもしれません。
この量を一日４杯から５杯、多いと感じるのであれば自分に合う回数に調節しても構いません。
また、ダイエット中はカフェインを切らしてはいけないので３～４時間に１杯ずつ飲んで、
１週間程度経ったら一度飲むのを止めるようにするとカフェイン慣れもしませんし、
カフェイン中毒にもならないのでいいかもしれません。
ダイエット効果があるならたくさん飲んだ方が良いという人もいますが、
飲み過ぎるとこういった事にもなりかねませんので
限度を良く理解して飲み過ぎないようにしましょう。